Сравнить продукты Быстрое питание и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+101.3%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+293.8%
Содержит
больше
Медь
+70.4%
Содержит
больше
Марганец
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Кальций
+129%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 305
Содержит
больше
Железо
+101.3%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+293.8%
Содержит
больше
Медь
+70.4%
Содержит
больше
Марганец
+26.6%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Содержит
больше
Кальций
+129%
Содержит
больше
Калий
+44.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 139
Одинаковое количество вещества Натрий - 305
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+709.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 56
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.063
Содержит
больше
Витамин B1
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+709.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 56
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.38
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Жиры
+406.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+62.3%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Жиры
+406.8%
Содержит
больше
Углеводы
+39.8%
Содержит
больше
Вода
+62.3%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+653.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Насыщенные жиры:
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
1.68 г
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+653.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+66.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+14%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.23
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.39
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+66.1%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+14%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 2.23
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 2.39
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.8g | 21.34g |
|
|
| Белки | 16.52g | 10.91g |
|
| Жиры | 12.01g | 2.37g |
|
| Углеводы | 31.5g | 22.54g |
|
| Калорийность | 297kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 22.87g | 13.77g |
|
| Фруктоза | 2.27g | 2.39g |
|
| Сахар | 4.88g | 6.06g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Кальций | 62mg | 142mg |
|
| Железо | 3.06mg | 1.52mg |
|
| Магний | 27mg | 23mg |
|
| Фосфор | 134mg | 139mg |
|
| Калий | 197mg | 285mg |
|
| Натрий | 331mg | 305mg |
|
| Цинк | 2.52mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.121mg | 0.071mg |
|
| Марганец | 0.357mg | 0.282mg |
|
| Селен | 20.3µg | 15.4µg |
|
| Витамин A | 51IU | 56IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.38mg | |
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.317mg | 0.273mg |
|
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.617mg | 5.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.53mg | 0.655mg |
|
| Витамин B6 | 0.212mg | 0.282mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 58µg |
|
| Витамин B12 | 0.89µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.144mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.642mg |
|
|
| Лейцин | 1.13mg |
|
|
| Лизин | 0.785mg |
|
|
| Метионин | 0.306mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.67mg |
|
|
| Валин | 0.728mg |
|
|
| Гистидин | 0.402mg |
|
|
| Холестерин | 33mg | 22mg |
|
| Транс-жиры | 0.514g | 0.012g |
|
| Насыщенные жиры | 4.493g | 0.505g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| 0.005g | 0.001g |
|
|
| 0.009g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.835g | 0.642g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | 0.831g |
|
| 0.003g | 0.003g | ||
| 1.391g | 0.717g |
|
|
| 0.004g | 0.002g |
|
|
| 0.121g | 0.061g |
|
|
| 0.009g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Быстрое питание содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах