Сравнить продукты Вурак и Amaranth leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1243.8%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+88%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Медь
+116%
Содержит
больше
Марганец
+169%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+1243.8%
Содержит
больше
Железо
+190%
Содержит
больше
Магний
+139.1%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+88%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+157.1%
Содержит
больше
Медь
+116%
Содержит
больше
Марганец
+169%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.2%
Содержит
больше
Витамин A
+8739.4%
Содержит
больше
Витамин C
+783.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B3
+97%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.6%
Содержит
больше
Витамин K
+569900%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.2%
Содержит
больше
Витамин A
+8739.4%
Содержит
больше
Витамин C
+783.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+295%
Содержит
больше
Витамин B3
+97%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.6%
Содержит
больше
Витамин K
+569900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+94.1%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+137.8%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+94.1%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 4.02g | ||
Белки | 1.61g | 2.46g | |
Жиры | 0.17g | 0.33g | |
Углеводы | 9.56g | 4.02g | |
Калорийность | 43kcal | 23kcal | |
Сахар | 6.76g | ||
Клетчатка | 2.8g | ||
Кальций | 16mg | 215mg | |
Железо | 0.8mg | 2.32mg | |
Магний | 23mg | 55mg | |
Фосфор | 40mg | 50mg | |
Калий | 325mg | 611mg | |
Натрий | 78mg | 20mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.9mg | |
Медь | 0.075mg | 0.162mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.885mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 33IU | 2917IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 146µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 4.9mg | 43.3mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.658mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.064mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.192mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 85µg | |
Витамин K | 0.2µg | 1140µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.099mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.119mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.127mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.133mg | |
Валин | 0.056mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.052mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.076g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.147g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
278%
Итоговая оценка минералов
19%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах