Сравнить продукты Вурак и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Медь
+108%
Содержит
больше
Марганец
+26.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
больше
Цинк
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Медь
+108%
Содержит
больше
Марганец
+26.4%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B5
+216.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+738.5%
Содержит
больше
Витамин A
+41175.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин C
+736.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+106%
Содержит
больше
Витамин K
+408400%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+738.5%
Содержит
больше
Витамин A
+41175.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин C
+736.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+106%
Содержит
больше
Витамин K
+408400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Другое
+24.1%
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.03
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.03
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 3.63g | ||
Белки | 1.61g | 1.9g | |
Жиры | 0.17g | 0.4g | |
Углеводы | 9.56g | 5.63g | |
Калорийность | 43kcal | 28kcal | |
Сахар | 6.76g | 1.25g | |
Клетчатка | 2.8g | 2g | |
Кальций | 16mg | 72mg | |
Железо | 0.8mg | 0.9mg | |
Магний | 23mg | 18mg | |
Фосфор | 40mg | 28mg | |
Калий | 325mg | 228mg | |
Натрий | 78mg | 23mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.24mg | |
Медь | 0.075mg | 0.156mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.416mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 33IU | 13621IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 681µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.85mg | |
Витамин C | 4.9mg | 41mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 13µg | |
Витамин K | 0.2µg | 817µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.085mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.133mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.114mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.097mg | |
Валин | 0.056mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.193g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
258%
Итоговая оценка минералов
19%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах