Вырезка (мясо) или Beef sirloin — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+41.4%
Содержит
больше
Селен
+69.9%
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-13.6%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+41.4%
Содержит
больше
Селен
+69.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.088
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+389.1%
Содержит
больше
Другое
+430.5%
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Содержит
больше
Жиры
+389.1%
Содержит
больше
Другое
+430.5%
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+412%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+440.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+412%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+440.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 30.8g |
|
| Жиры | 24.6g | 5.03g |
|
| Калорийность | 324kcal | 177kcal |
|
| Кальций | 9mg | 22mg |
|
| Железо | 3.11mg | 1.92mg |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Фосфор | 203mg | 253mg |
|
| Калий | 331mg | 410mg |
|
| Натрий | 57mg | 66mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 5.7mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.011mg |
|
| Селен | 22.9µg | 38.9µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.681mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.217mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.983mg |
|
| Холестерин | 85mg | 81mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.185g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
52%
Итоговая оценка минералов
54%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.805g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах