Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+172.8%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+273.1%
Содержит
больше
Медь
+127.8%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+14.4%
Содержит
больше
Железо
+172.8%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+273.1%
Содержит
больше
Медь
+127.8%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Фосфор
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+14.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+316%
Содержит
больше
Витамин B6
+156%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+316%
Содержит
больше
Витамин B6
+156%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+422.3%
Содержит
больше
Другое
+177%
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+422.3%
Содержит
больше
Другое
+177%
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+24.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+497.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.07
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+497.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.51g | ||
Белки | 23.9g | 33.44g | |
Жиры | 24.6g | 4.71g | |
Углеводы | 0g | 0.51g | |
Калорийность | 324kcal | 187kcal | |
Кальций | 9mg | 16mg | |
Железо | 3.11mg | 1.14mg | |
Магний | 22mg | 31mg | |
Фосфор | 203mg | 246mg | |
Калий | 331mg | 276mg | |
Натрий | 57mg | 79mg | |
Цинк | 4.03mg | 1.08mg | |
Медь | 0.123mg | 0.054mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.021mg | |
Селен | 22.9µg | 26.2µg | |
Витамин A | 0IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.42mg | ||
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.09mg | 0.079mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 3mg | 14.782mg | |
Витамин B5 | 0.25mg | 1.04mg | |
Витамин B6 | 0.25mg | 0.64mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 4µg | |
Витамин B12 | 2.46µg | 0.37µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.268mg | 0.39mg | |
Треонин | 1.044mg | 1.412mg | |
Изолейцин | 1.075mg | 1.765mg | |
Лейцин | 1.889mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.989mg | 2.836mg | |
Метионин | 0.612mg | 0.925mg | |
Фенилаланин | 0.933mg | 1.328mg | |
Валин | 1.163mg | 1.659mg | |
Гистидин | 0.818mg | 1.037mg | |
Холестерин | 85mg | 91mg | |
Насыщенные жиры | 9.72g | 1.29g | |
0.03g | |||
0.01g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 1.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.07g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
50%
Итоговая оценка минералов
54%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах