Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Содержит
больше
Кальций
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.3%
Содержит
больше
Селен
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+13.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 193
Одинаковое количество вещества Калий - 299
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+46%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.099
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+46%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.099
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Другое
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Жиры
+27.7%
Содержит
больше
Другое
+48.3%
Содержит
больше
Вода
+13%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Насыщенные жиры:
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.9g | 23.96g |
|
| Жиры | 24.6g | 19.27g |
|
| Калорийность | 324kcal | 276kcal |
|
| Кальций | 9mg | 7mg |
|
| Железо | 3.11mg | 2.94mg |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Фосфор | 203mg | 193mg |
|
| Калий | 331mg | 299mg |
|
| Натрий | 57mg | 65mg |
|
| Цинк | 4.03mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.015mg |
|
| Селен | 22.9µg | 19.6µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.46µg | 2.18µg |
|
| Триптофан | 0.268mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.075mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.889mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.989mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.612mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.933mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.163mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.818mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.72g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.69g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.449g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах