Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Вяленые помидоры
  5. Compare
  6. Вяленые помидоры vs. Poi

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Poi

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры
9
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +193.8%
Содержит больше Железо +204.5%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +256.4%
Содержит больше Калий +755.2%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +184.9%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +328.6%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Вяленые помидоры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +193.8%
Содержит больше Железо +204.5%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +256.4%
Содержит больше Калий +755.2%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +184.9%
Содержит больше Марганец +25.9%
Содержит больше Селен +328.6%
Содержит меньше Натрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры
8
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +1848.5%
Содержит больше Витамин C +2445%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2 +857.5%
Содержит больше Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21
Вяленые помидоры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +1848.5%
Содержит больше Витамин C +2445%
Содержит больше Витамин B1 +48.5%
Содержит больше Витамин B2 +857.5%
Содержит больше Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B6 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Белки +1231.6%
Содержит больше Жиры +9957.1%
Содержит больше Другое +506.6%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Вода +33.1%
Вяленые помидоры
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1231.6%
Содержит больше Жиры +9957.1%
Содержит больше Другое +506.6%
Содержит больше Углеводы +16.7%
Содержит больше Вода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3451.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Вяленые помидоры
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3451.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Poi Мнение
17.53g 26.83g Poi
Белки 5.06g 0.38g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 0.14g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 27.23g Poi
Калорийность 213kcal 112kcal Вяленые помидоры
Сахар 0.39g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 0.4g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 16mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 0.88mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 24mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 39mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 183mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 12mg Poi
Цинк 0.78mg 0.22mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.166mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.37mg Вяленые помидоры
Селен 3µg 0.7µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 66IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 3µg Вяленые помидоры
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 101.8mg 4mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.13mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.04mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 1.1mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.293mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.273mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 21µg Вяленые помидоры
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.011g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.058g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Вяленые помидоры
Вяленые помидоры vs Перец чили
Перец чили
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры vs Физалис овощной
Физалис овощной
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры vs Томатная паста
Томатная паста
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.864g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.