Сравнить продукты Говядина и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+213.4%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+223.3%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+213.4%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+17.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+72.1%
Содержит
больше
Медь
+223.3%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+311.1%
Содержит
больше
Селен
+50.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+146%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+357.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.225
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+146%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+357.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.225
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+95.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1310%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Содержит
больше
Белки
+57.4%
Содержит
больше
Жиры
+95.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1310%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.2%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.04g |
|
|
| Белки | 27.55g | 17.5g |
|
| Жиры | 6.54g | 12.77g |
|
| Углеводы | 0g | 1.04g |
|
| Калорийность | 169kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 13mg | 5mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.97mg |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Фосфор | 259mg | 170mg |
|
| Калий | 352mg | 300mg |
|
| Натрий | 54mg | 820mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 2.15mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.037mg |
|
| Селен | 25.4µg | 38.3µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 5.225mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.613mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.272mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.359mg |
|
|
| Треонин | 1.534mg |
|
|
| Изолейцин | 1.52mg |
|
|
| Лейцин | 2.833mg |
|
|
| Лизин | 3.178mg |
|
|
| Метионин | 0.871mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.299mg |
|
|
| Валин | 1.603mg |
|
|
| Гистидин | 1.244mg |
|
|
| Холестерин | 85mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 3.944g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 5.685g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.565g |
|
| 0.002g | 0.055g |
|
|
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 766mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах