Сравнить продукты Говядина и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+34%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.2%
Содержит
больше
Калий
+17.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+29.6%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+23.2%
Содержит
больше
Медь
+34%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.94
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+194.6%
Содержит
больше
Другое
+955%
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+194.6%
Содержит
больше
Другое
+955%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
0.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.55g | 23.96g |
|
| Жиры | 6.54g | 19.27g |
|
| Калорийность | 169kcal | 276kcal |
|
| Кальций | 13mg | 7mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.94mg |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Фосфор | 259mg | 193mg |
|
| Калий | 352mg | 299mg |
|
| Натрий | 54mg | 65mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 4.56mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.015mg |
|
| Селен | 25.4µg | 19.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.365mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 7µg | |
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 7.271g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.69g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.676g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах