Сравнить продукты Говядина и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+3405.6%
Содержит
больше
Железо
+196.9%
Содержит
больше
Магний
+1495.2%
Содержит
больше
Фосфор
+334.3%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+987.1%
Содержит
больше
Марганец
+22591.7%
Содержит
больше
Селен
+156.7%
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+3405.6%
Содержит
больше
Железо
+196.9%
Содержит
больше
Магний
+1495.2%
Содержит
больше
Фосфор
+334.3%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Медь
+987.1%
Содержит
больше
Марганец
+22591.7%
Содержит
больше
Селен
+156.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1247.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1247.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.8%
Содержит
больше
Вода
+899.7%
Содержит
больше
Жиры
+99.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+605.9%
Содержит
больше
Белки
+56.8%
Содержит
больше
Вода
+899.7%
Содержит
больше
Жиры
+99.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+605.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4789.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4789.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.72g | ||
Белки | 25.93g | 16.54g | |
Жиры | 15.41g | 30.74g | |
Углеводы | 0g | 42.12g | |
Калорийность | 250kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 0g | 34.4g | |
Кальций | 18mg | 631mg | |
Железо | 2.6mg | 7.72mg | |
Магний | 21mg | 335mg | |
Фосфор | 198mg | 860mg | |
Калий | 318mg | 407mg | |
Натрий | 72mg | 16mg | |
Цинк | 6.31mg | 4.58mg | |
Медь | 0.085mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.012mg | 2.723mg | |
Селен | 21.5µg | 55.2µg | |
Витамин A | 9IU | 54IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.12mg | 0.5mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.176mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 5.378mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.382mg | ||
Витамин B9, общий | 9µg | 49µg | |
Витамин B12 | 2.64µg | 0µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.094mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.72mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.822mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.45mg | 1.371mg | |
Лизин | 1.54mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.478mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.725mg | 1.016mg | |
Валин | 0.914mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.604mg | 0.531mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.572g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 5.895g | 3.33g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
0.016g | |||
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 23.665g | |
5.835g | |||
0.012g | |||
0.044g | 17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах