Сравнить продукты Горох посевной и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+61.7%
Содержит
больше
Селен
+137.5%
Содержит
больше
Кальций
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+61.7%
Содержит
больше
Селен
+137.5%
Содержит
больше
Кальций
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+418%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+288579.2%
Содержит
больше
Витамин A
+898.8%
Содержит
больше
Витамин C
+618.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B1
+418%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+288579.2%
Содержит
больше
Витамин A
+898.8%
Содержит
больше
Витамин C
+618.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Углеводы
+359.7%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+197.8%
Содержит
больше
Углеводы
+359.7%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Другое
+52.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 3.4g | ||
Белки | 5.36g | 1.8g | |
Жиры | 0.22g | 0.3g | |
Углеводы | 15.63g | 3.4g | |
Калорийность | 84kcal | 19kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 5.93g | ||
Клетчатка | 5.5g | ||
Кальций | 27mg | 109mg | |
Железо | 1.54mg | 1.2mg | |
Магний | 39mg | 65mg | |
Фосфор | 117mg | 52mg | |
Калий | 271mg | 510mg | |
Натрий | 3mg | 24mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.43mg | |
Медь | 0.173mg | 0.107mg | |
Марганец | 0.525mg | 0.735mg | |
Селен | 1.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 801IU | 8000IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 400µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 14.2mg | 102mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.053mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 140µg | |
Витамин K | 25.9µg | ||
Триптофан | 0.037mg | 0.028mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 0.053mg | |
Лейцин | 0.32mg | 0.101mg | |
Лизин | 0.314mg | 0.086mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.019mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 0.085mg | |
Валин | 0.232mg | 0.065mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
87%
Итоговая оценка минералов
34%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах