Сравнить продукты Горох посевной и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+337.7%
Содержит
больше
Магний
+384.6%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+359.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Медь
+443.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+388.9%
Содержит
больше
Железо
+337.7%
Содержит
больше
Магний
+384.6%
Содержит
больше
Фосфор
+213.7%
Содержит
больше
Калий
+359.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.2%
Содержит
больше
Медь
+443.9%
Содержит
больше
Марганец
+97.1%
Содержит
больше
Селен
+331.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+602.6%
Содержит
больше
Витамин C
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+7910.5%
Содержит
больше
Витамин K
+187.8%
Содержит
больше
Витамин E
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+892.1%
Содержит
больше
Витамин A
+602.6%
Содержит
больше
Витамин C
+195.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+7910.5%
Содержит
больше
Витамин K
+187.8%
Содержит
больше
Витамин E
+264.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+892.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+760.4%
Содержит
больше
Белки
+345.1%
Содержит
больше
Жиры
+422.7%
Содержит
больше
Углеводы
+300.6%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+760.4%
Содержит
больше
Белки
+345.1%
Содержит
больше
Жиры
+422.7%
Содержит
больше
Углеводы
+300.6%
Содержит
больше
Другое
+260.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+747.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.13g | 46.32g | ||
Белки | 5.36g | 23.86g | |
Жиры | 0.22g | 1.15g | |
Углеводы | 15.63g | 62.62g | |
Калорийность | 84kcal | 347kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 5.93g | 6.6g | |
Клетчатка | 5.5g | 16.3g | |
Кальций | 27mg | 132mg | |
Железо | 1.54mg | 6.74mg | |
Магний | 39mg | 189mg | |
Фосфор | 117mg | 367mg | |
Калий | 271mg | 1246mg | |
Натрий | 3mg | 15mg | |
Цинк | 1.19mg | 2.68mg | |
Медь | 0.173mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.525mg | 1.035mg | |
Селен | 1.9µg | 8.2µg | |
Витамин A | 801IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 40µg | 6µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.51mg | |
Витамин C | 14.2mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.259mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.149mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 2.021mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 153mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.216mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 625µg | |
Витамин K | 25.9µg | 9µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.201mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.193mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.32mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.314mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.081mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.198mg | 1.443mg | |
Валин | 0.232mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.105mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
798%
82%
Итоговая оценка минералов
34%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах