Сравнить продукты Горох посевной и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +384.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +195.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7910.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +264.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +892.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +760.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +345.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +422.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +747.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 1.91mg | 3022% |
| Витамин B9 | 63µg | 625µg | 141% |
| Медь | 0.173mg | 0.941mg | 85% |
| Железо | 1.54mg | 6.74mg | 65% |
| Клетчатка | 5.5g | 16.3g | 43% |
| Белки | 5.36g | 23.86g | 37% |
| Магний | 39mg | 189mg | 36% |
| Фосфор | 117mg | 367mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.621mg | 30% |
| Калий | 271mg | 1246mg | 29% |
| Марганец | 0.525mg | 1.035mg | 22% |
| Углеводы | 15.63g | 62.62g | 16% |
| Витамин K | 25.9µg | 9µg | 14% |
| Цинк | 1.19mg | 2.68mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.382mg | 13% |
| Калорийность | 84kcal | 347kcal | 13% |
| Холин | 29.7mg | 97.9mg | 12% |
| Селен | 1.9µg | 8.2µg | 11% |
| Кальций | 27mg | 132mg | 11% |
| Витамин C | 14.2mg | 4.8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.233mg | 6% |
| Витамин A | 40µg | 6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.384g | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.51mg | 2% |
| Жиры | 0.22g | 1.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.348g | 1% |
| Витамин B3 | 2.021mg | 2.251mg | 1% |
| Натрий | 3mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 5.93g | 6.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
735%
79%
Итоговая оценка минералов
34%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горох посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах