Сравнить продукты Гуайява и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+277%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Магний
+340%
Содержит
больше
Калий
+48.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+277%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+515.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+534.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+716.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 600
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Содержит
больше
Витамин C
+534.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+716.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 600
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+286.4%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Другое
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+286.4%
Содержит
больше
Жиры
+90%
Содержит
больше
Другое
+115.6%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.08
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 11.4g |
|
|
| Белки | 2.55g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.5g |
|
| Углеводы | 14.32g | 18.4g |
|
| Калорийность | 68kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 8.92g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 7g |
|
| Кальций | 18mg | 38mg |
|
| Железо | 0.26mg | 1.6mg |
|
| Магний | 22mg | 5mg |
|
| Фосфор | 40mg | 39mg |
|
| Калий | 417mg | 280mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.15mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 624IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.73mg |
|
|
| Витамин C | 228.3mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.06mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.04mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
22%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)