Сравнить продукты Гуайява и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+257.7%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+257.7%
Содержит
больше
Магний
+86.4%
Содержит
больше
Фосфор
+72.5%
Содержит
больше
Калий
+75.5%
Содержит
больше
Цинк
+91.3%
Содержит
больше
Медь
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+99.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+69.8%
Содержит
больше
Витамин C
+37950%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин A
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Содержит
больше
Витамин E
+69.8%
Содержит
больше
Витамин C
+37950%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин A
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+365%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Вода
+161.3%
Содержит
больше
Углеводы
+346.1%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Содержит
больше
Белки
+17%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Вода
+161.3%
Содержит
больше
Углеводы
+346.1%
Содержит
больше
Другое
+91.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+546.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+546.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.92g | 56.78g |
|
|
| Белки | 2.55g | 2.18g |
|
| Жиры | 0.95g | 0.38g |
|
| Углеводы | 14.32g | 63.88g |
|
| Калорийность | 68kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 5.11g |
|
|
| Фруктоза | 12.45g |
|
|
| Сахар | 8.92g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7.1g |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.93mg |
|
| Магний | 22mg | 41mg |
|
| Фосфор | 40mg | 69mg |
|
| Калий | 417mg | 732mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.23mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 624IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 228.3mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 4µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 59.5µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.016mg | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах