Сравнить продукты Дикий рис сырой и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.2%
Содержит
больше
Кальций
+581%
Содержит
больше
Железо
+318.4%
Содержит
больше
Калий
+229.3%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 407
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-70.8%
Содержит
больше
Цинк
+113.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.2%
Содержит
больше
Кальций
+581%
Содержит
больше
Железо
+318.4%
Содержит
больше
Калий
+229.3%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 407
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.7%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.397
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+314.7%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.397
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30.1%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+150.3%
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Содержит
больше
Жиры
+30.1%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Белки
+60.1%
Содержит
больше
Вода
+51.4%
Содержит
больше
Другое
+150.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Насыщенные жиры:
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.676 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.7g | 35.11g | ||
Белки | 14.73g | 23.58g | |
Жиры | 1.08g | 0.83g | |
Углеводы | 74.9g | 60.01g | |
Калорийность | 357kcal | 333kcal | |
Сахар | 2.5g | 2.23g | |
Клетчатка | 6.2g | 24.9g | |
Кальций | 21mg | 143mg | |
Железо | 1.96mg | 8.2mg | |
Магний | 177mg | 140mg | |
Фосфор | 433mg | 407mg | |
Калий | 427mg | 1406mg | |
Натрий | 7mg | 24mg | |
Цинк | 5.96mg | 2.79mg | |
Медь | 0.524mg | 0.958mg | |
Марганец | 1.329mg | 1.021mg | |
Селен | 2.8µg | 3.2µg | |
Витамин A | 19IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.22mg | |
Витамин C | 0mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.529mg | |
Витамин B2 | 0.262mg | 0.219mg | |
Витамин B3 | 6.733mg | 2.06mg | |
Витамин B5 | 1.074mg | 0.78mg | |
Витамин B6 | 0.391mg | 0.397mg | |
Витамин B9, общий | 95µg | 394µg | |
Витамин K | 1.9µg | 19µg | |
Триптофан | 0.179mg | 0.279mg | |
Треонин | 0.469mg | 0.992mg | |
Изолейцин | 0.618mg | 1.041mg | |
Лейцин | 1.018mg | 1.882mg | |
Лизин | 0.629mg | 1.618mg | |
Метионин | 0.438mg | 0.355mg | |
Фенилаланин | 0.721mg | 1.275mg | |
Валин | 0.858mg | 1.233mg | |
Гистидин | 0.384mg | 0.656mg | |
Насыщенные жиры | 0.156g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.159g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.676g | 0.457g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
60%
Итоговая оценка минералов
96%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах