Сравнить продукты Дикий рис и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+2566.7%
Содержит
больше
Железо
+893.3%
Содержит
больше
Марганец
+97.9%
Содержит
больше
Селен
+525%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+2566.7%
Содержит
больше
Железо
+893.3%
Содержит
больше
Марганец
+97.9%
Содержит
больше
Селен
+525%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+14333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин E
+242.9%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+14333.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+68.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.9%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Насыщенные жиры:
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+682%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+100%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+13.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Сахароза
+13.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.54g | 9.97g | ||
Белки | 3.99g | 2.37g | |
Жиры | 0.34g | 1.36g | |
Углеводы | 21.34g | 11.67g | |
Калорийность | 101kcal | 68kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Фруктоза | 0.2g | 0g | |
Сахар | 0.73g | 0.46g | |
Клетчатка | 1.8g | 1.7g | |
Кальций | 3mg | 80mg | |
Железо | 0.6mg | 5.96mg | |
Магний | 32mg | 26mg | |
Фосфор | 82mg | 77mg | |
Калий | 101mg | 61mg | |
Натрий | 3mg | 49mg | |
Цинк | 1.34mg | 0.62mg | |
Медь | 0.121mg | 0.066mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.558mg | |
Селен | 0.8µg | 5µg | |
Витамин A | 3IU | 433IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 130µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.07mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.26mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 1.287mg | 3.025mg | |
Витамин B5 | 0.154mg | 0.317mg | |
Витамин B6 | 0.135mg | 0.29mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 44µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.127mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.167mg | 0.105mg | |
Лейцин | 0.276mg | 0.2mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.119mg | 0.04mg | |
Фенилаланин | 0.195mg | 0.13mg | |
Валин | 0.232mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.104mg | 0.057mg | |
Транс-жиры | 0.003g | ||
Насыщенные жиры | 0.049g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.391g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.426g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах