Сравнить продукты Зеленый лук и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+297.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+371.8%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+543.8%
Содержит
больше
Селен
+5216.7%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Калий
+68.3%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+297.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+371.8%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+543.8%
Содержит
больше
Селен
+5216.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24825%
Содержит
больше
Витамин E
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+339%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Содержит
больше
Витамин A
+24825%
Содержит
больше
Витамин E
+129.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+339%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+212%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+276%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Вода
+37.8%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Белки
+212%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+276%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 23.3g |
|
|
| Белки | 1.83g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.83g |
|
| Углеводы | 7.34g | 27.6g |
|
| Калорийность | 32kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 4.3g |
|
| Кальций | 72mg | 9mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.76mg |
|
| Магний | 20mg | 48mg |
|
| Фосфор | 37mg | 147mg |
|
| Калий | 276mg | 164mg |
|
| Натрий | 16mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 1.03mg |
|
| Селен | 0.6µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 997IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg |
|
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 18.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 11µg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)