Сравнить продукты Зелёный горошек и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+506.9%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
больше
Цинк
+632%
Содержит
больше
Медь
+824.6%
Содержит
больше
Марганец
+171.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+294.4%
Содержит
больше
Фосфор
+506.9%
Содержит
больше
Калий
+56.2%
Содержит
больше
Цинк
+632%
Содержит
больше
Медь
+824.6%
Содержит
больше
Марганец
+171.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+2010%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+151.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.582
Содержит
больше
Витамин A
+2010%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+143.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+151.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.582
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+3328.6%
Содержит
больше
Углеводы
+81.3%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Белки
+318%
Содержит
больше
Жиры
+3328.6%
Содержит
больше
Углеводы
+81.3%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36618.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2391.7%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36618.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2391.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.68g | 8.29g | ||
Белки | 1.89g | 7.9g | |
Жиры | 0.28g | 9.6g | |
Углеводы | 7.88g | 14.29g | |
Калорийность | 35kcal | 166kcal | |
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 3.2g | 6g | |
Кальций | 44mg | 38mg | |
Железо | 0.65mg | 2.44mg | |
Магний | 18mg | 71mg | |
Фосфор | 29mg | 176mg | |
Калий | 146mg | 228mg | |
Натрий | 1mg | 379mg | |
Цинк | 0.25mg | 1.83mg | |
Медь | 0.057mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.285mg | 0.773mg | |
Селен | 0.2µg | 2.6µg | |
Витамин A | 633IU | 30IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | ||
Витамин E | 0.46mg | ||
Витамин C | 9.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.614mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.074mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 33µg | 83µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.082mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.116mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.023mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.035mg | ||
Насыщенные жиры | 0.064g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.373g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах