Сравнить продукты Зерновые культуры и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2097.4%
Содержит
больше
Цинк
+660%
Содержит
больше
Марганец
+19.5%
Содержит
больше
Селен
+687.5%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+193.4%
Содержит
больше
Железо
+2097.4%
Содержит
больше
Цинк
+660%
Содержит
больше
Марганец
+19.5%
Содержит
больше
Селен
+687.5%
Содержит
больше
Кальций
+270%
Содержит
больше
Магний
+73.7%
Содержит
больше
Фосфор
+67.5%
Содержит
больше
Калий
+216.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Медь
+193.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+738.4%
Содержит
больше
Витамин C
+940.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+4627.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1234.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1217%
Содержит
больше
Витамин B6
+5655.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1350%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Содержит
больше
Витамин A
+738.4%
Содержит
больше
Витамин C
+940.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+4627.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1234.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1217%
Содержит
больше
Витамин B6
+5655.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1350%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+47.9%
Содержит
больше
Углеводы
+392.6%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+1820.6%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+47.9%
Содержит
больше
Углеводы
+392.6%
Содержит
больше
Другое
+99.1%
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Вода
+1820.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.342
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.342
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 10.13g |
|
|
| Белки | 6.06g | 7.92g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.73g |
|
| Углеводы | 86.85g | 17.63g |
|
| Калорийность | 378kcal | 88kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 7.5g |
|
| Кальций | 10mg | 37mg |
|
| Железо | 34.06mg | 1.55mg |
|
| Магний | 19mg | 33mg |
|
| Фосфор | 77mg | 129mg |
|
| Калий | 105mg | 332mg |
|
| Натрий | 795mg | 25mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 1mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.661mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 148µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
37%
Итоговая оценка минералов
183%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах