Сравнить продукты Зерновые культуры и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+529.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+439%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+194.2%
Содержит
больше
Марганец
+612.7%
Содержит
больше
Селен
+617.5%
Содержит
больше
Железо
+529.6%
Содержит
больше
Цинк
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+480%
Содержит
больше
Магний
+1136.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+439%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+194.2%
Содержит
больше
Марганец
+612.7%
Содержит
больше
Селен
+617.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1659.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3071.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3527.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+437.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1659.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+3071.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+3527.9%
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+185.5%
Содержит
больше
Жиры
+550.9%
Содержит
больше
Вода
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+30%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+31.2%
Содержит
больше
Белки
+185.5%
Содержит
больше
Жиры
+550.9%
Содержит
больше
Вода
+73.3%
Содержит
больше
Другое
+30%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1064.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1064.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+681.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 50.82g |
|
|
| Белки | 6.06g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.08g | 7.03g |
|
| Углеводы | 86.85g | 66.22g |
|
| Калорийность | 378kcal | 246kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 15.4g |
|
| Кальций | 10mg | 58mg |
|
| Железо | 34.06mg | 5.41mg |
|
| Магний | 19mg | 235mg |
|
| Фосфор | 77mg | 734mg |
|
| Калий | 105mg | 566mg |
|
| Натрий | 795mg | 4mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 5.63mg |
|
| Селен | 6.3µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.01mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
46%
Итоговая оценка минералов
183%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах