Сравнить продукты Зизифус настоящий и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Калий
+13.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+750%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 24
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 43
Содержит
больше
Витамин C
+392.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.4%
Содержит
больше
Углеводы
+111.4%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+221.6%
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Белки
+64.4%
Содержит
больше
Углеводы
+111.4%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+221.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.23g | 5.97g | ||
Белки | 1.2g | 0.73g | |
Жиры | 0.2g | 0.51g | |
Углеводы | 20.23g | 9.57g | |
Калорийность | 79kcal | 41kcal | |
Клетчатка | 3.6g | ||
Кальций | 21mg | 56mg | |
Железо | 0.48mg | 0.3mg | |
Магний | 10mg | 85mg | |
Фосфор | 23mg | 24mg | |
Калий | 250mg | 220mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Цинк | 0.05mg | 0.12mg | |
Медь | 0.073mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.084mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 40IU | 43IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
Витамин C | 69mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.46mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Насыщенные жиры | 0.067g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Prickly pear более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах