Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Икра
  5. Compare
  6. Икра vs. Fish sticks

Сравнить продукты Икра и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Икра vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Икра
Икра
8
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Калий +53%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Цинк +204.8%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +229.3%
Содержит больше Марганец +1300%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Икра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 29% 19% 221% 25% 16% 35% 43% 2% 282%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Фосфор +169.6%
Содержит больше Калий +53%
Содержит меньше Натрий -70.9%
Содержит больше Цинк +204.8%
Содержит больше Медь +116.9%
Содержит больше Селен +229.3%
Содержит больше Марганец +1300%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Икра
Икра
9
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +1583.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127%
Содержит больше Витамин B2 +718.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5 +324.3%
Содержит больше Витамин B6 +137.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин B12 +1102.1%
Икра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 55% 70% 219% 42% 70% 43% 69% 1443% 0%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +1583.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +127%
Содержит больше Витамин B2 +718.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.7%
Содержит больше Витамин B5 +324.3%
Содержит больше Витамин B6 +137.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин B12 +1102.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Икра
Икра
3
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +159.9%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Другое +62.5%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +1028.1%
Икра
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +159.9%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Другое +62.5%
Содержит больше Жиры +97.2%
Содержит больше Углеводы +1028.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Икра
Икра
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.8%
Икра
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: 3.404 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Икра Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Fish sticks Мнение
1.92g 20.16g Fish sticks
Белки 28.62g 11.01g Икра
Жиры 8.23g 16.23g Fish sticks
Углеводы 1.92g 21.66g Fish sticks
Калорийность 204kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Икра
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 28mg 16mg Икра
Железо 0.77mg 0.84mg Fish sticks
Магний 26mg 25mg Икра
Фосфор 515mg 191mg Икра
Калий 283mg 185mg Икра
Натрий 117mg 402mg Икра
Цинк 1.28mg 0.42mg Икра
Медь 0.128mg 0.059mg Икра
Марганец 0.013mg 0.182mg Fish sticks
Селен 51.7µg 15.7µg Икра
Витамин A 303IU 18IU Икра
Витамин A, RAE 91µg 4µg Икра
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин C 16.4mg 0mg Икра
Витамин B1 0.277mg 0.122mg Икра
Витамин B2 0.949mg 0.116mg Икра
Витамин B3 2.192mg 1.536mg Икра
Витамин B5 1.154mg 0.272mg Икра
Витамин B6 0.185mg 0.078mg Икра
Витамин B9, общий 92µg 24µg Икра
Витамин B12 11.54µg 0.96µg Икра
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.375mg 0.122mg Икра
Треонин 1.305mg 0.372mg Икра
Изолейцин 1.465mg 0.429mg Икра
Лейцин 2.509mg 0.852mg Икра
Лизин 2.179mg 0.795mg Икра
Метионин 0.71mg 0.296mg Икра
Фенилаланин 1.401mg 0.47mg Икра
Валин 1.676mg 0.5mg Икра
Гистидин 0.778mg 0.23mg Икра
Холестерин 479mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Икра
Насыщенные жиры 1.866g 3.733g Икра
1.747g 0.088g Икра
1.26g 0.05g Икра
0.105g 0.004g Икра
Мононенасыщенные жиры 2.129g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 3.404g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Икра Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Икра
Икра vs Икра
Икра
Икра
Икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Икра
Икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
Икра
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
68%
Икра
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 451mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $100)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.