Сравнить продукты Икра и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+70.7%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+70.7%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Марганец
+184.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1200%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+520.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1200%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+520.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+210.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Содержит
больше
Жиры
+210.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+467.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+467.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 26.15g | |
Жиры | 8.23g | 2.65g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 128kcal | |
Кальций | 28mg | 14mg | |
Железо | 0.77mg | 0.69mg | |
Магний | 26mg | 34mg | |
Фосфор | 515mg | 204mg | |
Калий | 283mg | 380mg | |
Натрий | 117mg | 56mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.41mg | |
Медь | 0.128mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.037mg | |
Селен | 51.7µg | 54.4µg | |
Витамин A | 303IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 0µg | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин D | 150IU | ||
Витамин D | 3.7µg | ||
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 4.745mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.664mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 6µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 1.86µg | |
Витамин K | 0.9µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.305mg | 1.156mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 1.22mg | |
Лейцин | 2.509mg | 2.04mg | |
Лизин | 2.179mg | 2.315mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.766mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 1.05mg | |
Валин | 1.676mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.585mg | |
Холестерин | 479mg | 57mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 0.94g | |
1.747g | 0.13g | ||
1.26g | 0.005g | ||
0.105g | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.955g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.6g | |
0.015g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
47%
Итоговая оценка минералов
68%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах