Сравнить продукты Индейка и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6864.3%
Содержит
больше
Железо
+1234.9%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+4289.2%
Содержит
больше
Марганец
+17471.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+6864.3%
Содержит
больше
Железо
+1234.9%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+182.1%
Содержит
больше
Калий
+95.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+4289.2%
Содержит
больше
Марганец
+17471.4%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+1796%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1657.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+112%
Содержит
больше
Витамин B5
+1796%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+1657.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Вода
+1254.4%
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38983.3%
Содержит
больше
Другое
+829.2%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Вода
+1254.4%
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Углеводы
+38983.3%
Содержит
больше
Другое
+829.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+608.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+608.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+927.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 11.65g | ||
Белки | 28.55g | 17.73g | |
Жиры | 7.39g | 49.67g | |
Углеводы | 0.06g | 23.45g | |
Калорийность | 189kcal | 573kcal | |
Сахар | 0g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 14mg | 975mg | |
Железо | 1.09mg | 14.55mg | |
Магний | 30mg | 351mg | |
Фосфор | 223mg | 629mg | |
Калий | 239mg | 468mg | |
Натрий | 103mg | 11mg | |
Цинк | 2.48mg | 7.75mg | |
Медь | 0.093mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.014mg | 2.46mg | |
Селен | 29.8µg | 34.4µg | |
Витамин A | 39IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.25mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 9.573mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.948mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.616mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 97µg | |
Витамин B12 | 1.02µg | 0µg | |
Триптофан | 0.291mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.004mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.796mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.358mg | |
Лизин | 2.282mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.903mg | 0.94mg | |
Валин | 0.902mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.749mg | 0.522mg | |
Холестерин | 109mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 2.155g | 6.957g | |
0.005g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
0.008g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 21.773g | |
0.014g | |||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
50%
Итоговая оценка минералов
46%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.802g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах