Сравнить продукты Инжир и Chokecherries
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+750%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+750%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+230.2%
Содержит
больше
Витамин C
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин E
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B3
+68%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+523.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.33
Содержит
больше
Витамин A
+230.2%
Содержит
больше
Витамин C
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин E
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16%
Содержит
больше
Витамин B3
+68%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин K
+523.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.33
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+285.3%
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Белки
+285.3%
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Содержит
больше
Углеводы
+76.6%
Содержит
больше
Другое
+13.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 16.88g | ||
Белки | 0.75g | 2.89g | |
Жиры | 0.3g | 0.98g | |
Углеводы | 19.18g | 33.88g | |
Калорийность | 74kcal | 156kcal | |
Крахмал | 0.87g | ||
Фруктоза | 5.38g | ||
Сахар | 16.26g | 14.22g | |
Клетчатка | 2.9g | 17g | |
Кальций | 35mg | 40mg | |
Железо | 0.37mg | 0.4mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 14mg | 45mg | |
Калий | 232mg | 309mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.19mg | |
Медь | 0.07mg | 0.068mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.192mg | |
Селен | 0.2µg | 1.7µg | |
Витамин A | 142IU | 43IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 2µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.75mg | |
Витамин C | 2mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.672mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.33mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.193mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 10µg | |
Витамин K | 4.7µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.144g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
11%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chokecherries содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chokecherries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chokecherries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chokecherries ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chokecherries дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chokecherries более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chokecherries более богат микроэлементом витамины