Сравнить продукты Инжир и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Калий
+19.6%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+468%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин K
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин A
+468%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин E
+690.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин K
+66%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+95.7%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Содержит
больше
Углеводы
+95.7%
Содержит
больше
Белки
+92%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.28g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.75g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.39g |
|
| Углеводы | 19.18g | 9.8g |
|
| Калорийность | 74kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 16.26g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 1.7g |
|
| Кальций | 35mg | 39mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.85mg |
|
| Магний | 17mg | 18mg |
|
| Фосфор | 14mg | 38mg |
|
| Калий | 232mg | 194mg |
|
| Натрий | 1mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 142IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 2mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
| Витамин K | 4.7µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
18%
Итоговая оценка минералов
11%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах