Сравнить продукты Кабачок и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Селен
+650%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Медь
+82.1%
Содержит
больше
Кальций
+120%
Содержит
больше
Железо
+242.9%
Содержит
больше
Марганец
+16%
Содержит
больше
Селен
+650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин A
+3646%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4576.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.144
Содержит
больше
Витамин C
+359.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+118%
Содержит
больше
Витамин A
+3646%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+24.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4576.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.144
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.33
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.33
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+275%
Содержит
больше
Фруктоза
+239.3%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+275%
Содержит
больше
Фруктоза
+239.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.25g | 1.36g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.22g |
|
| Углеводы | 3.35g | 2.26g |
|
| Калорийность | 16kcal | 16kcal | |
| Фруктоза | 0.95g | 0.28g |
|
| Сахар | 2.2g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.9g |
|
| Кальций | 15mg | 33mg |
|
| Железо | 0.35mg | 1.2mg |
|
| Магний | 17mg | 12mg |
|
| Фосфор | 38mg | 28mg |
|
| Калий | 262mg | 187mg |
|
| Натрий | 2mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 200IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 17mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 36µg |
|
| Витамин K | 3µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
76%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах