Сравнить продукты Кабачок и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Магний
+311.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+177.1%
Содержит
больше
Магний
+311.8%
Содержит
больше
Фосфор
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1789%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B3
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+9973.3%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+14.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1789%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+143%
Содержит
больше
Витамин B3
+132%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.2%
Содержит
больше
Витамин K
+9973.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.3%
Содержит
больше
Другое
+121%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+105.8%
Содержит
больше
Жиры
+183.3%
Содержит
больше
Углеводы
+163.3%
Содержит
больше
Другое
+121%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 3.52g | ||
Белки | 1.21g | 2.49g | |
Жиры | 0.18g | 0.51g | |
Углеводы | 3.35g | 8.82g | |
Калорийность | 16kcal | 42kcal | |
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 2.2g | ||
Клетчатка | 1.1g | 5.3g | |
Кальций | 15mg | 78mg | |
Железо | 0.35mg | 0.97mg | |
Магний | 17mg | 70mg | |
Фосфор | 38mg | 81mg | |
Калий | 262mg | 508mg | |
Натрий | 2mg | 6mg | |
Цинк | 0.29mg | ||
Медь | 0.051mg | ||
Марганец | 0.175mg | ||
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 200IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 189µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 17mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | ||
Витамин K | 3µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.042mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.065mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.025mg | ||
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
101%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кабачок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах