Сравнить продукты Капуста червона и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+262.7%
Содержит
больше
Фосфор
+350%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Цинк
+195.5%
Содержит
больше
Медь
+2188.2%
Содержит
больше
Селен
+3550%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+262.7%
Содержит
больше
Фосфор
+350%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-59.3%
Содержит
больше
Цинк
+195.5%
Содержит
больше
Медь
+2188.2%
Содержит
больше
Селен
+3550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1396.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1396.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+60%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Белки
+129.4%
Содержит
больше
Жиры
+262.5%
Содержит
больше
Другое
+60%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+29.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 2.24g | ||
Белки | 1.43g | 3.28g | |
Жиры | 0.16g | 0.58g | |
Углеводы | 7.37g | 4.44g | |
Калорийность | 31kcal | 29kcal | |
Крахмал | 0g | 0.43g | |
Фруктоза | 1.48g | 0g | |
Сахар | 3.83g | 2.26g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.2g | |
Кальций | 45mg | 3mg | |
Железо | 0.8mg | 0.4mg | |
Магний | 16mg | 13mg | |
Фосфор | 30mg | 135mg | |
Калий | 243mg | 437mg | |
Натрий | 27mg | 11mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.65mg | |
Медь | 0.017mg | 0.389mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.067mg | |
Селен | 0.6µg | 21.9µg | |
Витамин A | 1116IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0mg | |
Витамин D | 0IU | 14IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин C | 57mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.403mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 6.255mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 1.262mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 19µg | |
Витамин K | 38.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.045mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.125mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.09mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.15mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.11mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.1mg | |
Валин | 0.048mg | 0.41mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.065mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.232g | |
0.232g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
30%
Итоговая оценка минералов
14%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Portobello содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах