Сравнить продукты Картошка и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+214.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+214.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+22.9%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+886%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+886%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+80%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+550%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.7%
Содержит
больше
Углеводы
+394.2%
Содержит
больше
Вода
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+61.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+174.7%
Содержит
больше
Углеводы
+394.2%
Содержит
больше
Вода
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+61.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.034
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+214.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+214.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 1.38g |
|
|
| Белки | 2.5g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.14g |
|
| Углеводы | 21.15g | 4.28g |
|
| Калорийность | 93kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g | 0.04g |
|
| Сахар | 1.18g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2.9g |
|
| Кальций | 15mg | 30mg |
|
| Железо | 1.08mg | 1.47mg |
|
| Магний | 28mg | 13mg |
|
| Фосфор | 70mg | 20mg |
|
| Калий | 535mg | 170mg |
|
| Натрий | 10mg | 661mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.151mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.04mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 14.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.016mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.034g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.067g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
22%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.034 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах