Сравнить продукты Киви и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+102.3%
Содержит
больше
Витамин C
+562.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+102.3%
Содержит
больше
Витамин C
+562.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Углеводы
+53.2%
Содержит
больше
Другое
+168.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Углеводы
+53.2%
Содержит
больше
Другое
+168.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.51
Одинаковое количество вещества Вода - 87.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.287 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.66g | 5.97g | ||
Белки | 1.14g | 0.73g | |
Жиры | 0.52g | 0.51g | |
Углеводы | 14.66g | 9.57g | |
Калорийность | 61kcal | 41kcal | |
Фруктоза | 4.35g | ||
Сахар | 8.99g | ||
Клетчатка | 3g | 3.6g | |
Кальций | 34mg | 56mg | |
Железо | 0.31mg | 0.3mg | |
Магний | 17mg | 85mg | |
Фосфор | 34mg | 24mg | |
Калий | 312mg | 220mg | |
Натрий | 3mg | 5mg | |
Цинк | 0.14mg | 0.12mg | |
Медь | 0.13mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.098mg | ||
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 87IU | 43IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 2µg | |
Витамин E | 1.46mg | ||
Витамин C | 92.7mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.341mg | 0.46mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | ||
Витамин B6 | 0.063mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 6µg | |
Витамин K | 40.3µg | ||
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.075g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.287g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prickly pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах