Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Киви
  5. Compare
  6. Киви vs. Лапша

Сравнить продукты Киви и Лапша

Сравнить

Инфографика

Киви vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Киви
Киви
4
:
6
Лапша
Лапша
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +721.1%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Железо +374.2%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Содержит больше Цинк +364.3%
Содержит больше Марганец +221.4%
Содержит больше Селен +11850%
Киви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Калий +721.1%
Содержит меньше Натрий -40%
Содержит больше Медь +32.7%
Содержит больше Железо +374.2%
Содержит больше Магний +23.5%
Содержит больше Фосфор +123.5%
Содержит больше Цинк +364.3%
Содержит больше Марганец +221.4%
Содержит больше Селен +11850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Киви
Киви
5
:
7
Лапша
Лапша
Содержит больше Витамин A +314.3%
Содержит больше Витамин E +758.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +970.4%
Содержит больше Витамин B2 +444%
Содержит больше Витамин B3 +509.1%
Содержит больше Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +236%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Киви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +314.3%
Содержит больше Витамин E +758.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +970.4%
Содержит больше Витамин B2 +444%
Содержит больше Витамин B3 +509.1%
Содержит больше Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +236%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Киви
Киви
2
:
3
Лапша
Лапша
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Белки +298.2%
Содержит больше Жиры +298.1%
Содержит больше Углеводы +71.6%
Киви
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Другое +22%
Содержит больше Белки +298.2%
Содержит больше Жиры +298.1%
Содержит больше Углеводы +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Киви
Киви
1
:
2
Лапша
Лапша
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1136.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.3%
Киви
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1136.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Киви
Киви
4
:
1
Лапша
Лапша
Содержит больше Сахароза +275%
Содержит больше Глюкоза +5771.4%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +57.9%
Киви
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +275%
Содержит больше Глюкоза +5771.4%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +57.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Киви Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Лапша Мнение
11.66g 23.96g Лапша
Белки 1.14g 4.54g Лапша
Жиры 0.52g 2.07g Лапша
Углеводы 14.66g 25.16g Лапша
Калорийность 61kcal 138kcal Лапша
Фруктоза 4.35g 0g Киви
Сахар 8.99g 0.4g Лапша
Клетчатка 3g 1.2g Киви
Кальций 34mg 12mg Киви
Железо 0.31mg 1.47mg Лапша
Магний 17mg 21mg Лапша
Фосфор 34mg 76mg Лапша
Калий 312mg 38mg Киви
Натрий 3mg 5mg Киви
Цинк 0.14mg 0.65mg Лапша
Медь 0.13mg 0.098mg Киви
Марганец 0.098mg 0.315mg Лапша
Селен 0.2µg 23.9µg Лапша
Витамин A 87IU 21IU Киви
Витамин A, RAE 4µg 6µg Лапша
Витамин E 1.46mg 0.17mg Киви
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин C 92.7mg 0mg Киви
Витамин B1 0.027mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.025mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 0.341mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.183mg 0.263mg Лапша
Витамин B6 0.063mg 0.046mg Киви
Витамин B9, общий 25µg 84µg Лапша
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 40.3µg 0µg Киви
Триптофан 0.015mg 0.043mg Лапша
Треонин 0.047mg 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.051mg 0.19mg Лапша
Лейцин 0.066mg 0.365mg Лапша
Лизин 0.061mg 0.137mg Лапша
Метионин 0.024mg 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.044mg 0.24mg Лапша
Валин 0.057mg 0.22mg Лапша
Гистидин 0.027mg 0.121mg Лапша
Холестерин 0mg 29mg Киви
Транс-жиры 0g 0.029g Киви
Насыщенные жиры 0.029g 0.419g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.552g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Киви Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Киви
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
14%
Киви
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.