Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Лапша

Сравнить

Инфографика

Киви vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +721.1%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.5%
Содержит больше МарганецМарганец +221.4%
Содержит больше СеленСелен +11850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +758.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +970.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236%
Содержит больше ХолинХолин +229.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Лапша DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Селен 0.2µg 23.9µg 43%
Витамин K 40.3µg 0µg 34%
Витамин B1 0.027mg 0.289mg 22%
Витамин B9 25µg 84µg 15%
Железо 0.31mg 1.47mg 15%
Витамин B3 0.341mg 2.077mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.136mg 9%
Марганец 0.098mg 0.315mg 9%
Витамин E 1.46mg 0.17mg 9%
Калий 312mg 38mg 8%
Белки 1.14g 4.54g 7%
Клетчатка 3g 1.2g 7%
Фосфор 34mg 76mg 6%
Фруктоза 4.35g 0g 5%
Цинк 0.14mg 0.65mg 5%
Углеводы 14.66g 25.16g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калорийность 61kcal 138kcal 4%
Медь 0.13mg 0.098mg 4%
Холин 7.8mg 25.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.029g 0.419g 2%
Жиры 0.52g 2.07g 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.552g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.263mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.581g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.046mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 23.96g N/A
Сахар 8.99g 0.4g N/A
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин A 4µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.015mg 0.043mg 0%
Треонин 0.047mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.365mg 0%
Лизин 0.061mg 0.137mg 0%
Метионин 0.024mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.24mg 0%
Валин 0.057mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше БелкиБелки +298.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1136.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +57.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.