Сравнить продукты Китайская капуста и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.9%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+409.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Железо
+33.8%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+91.9%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
меньше
Натрий
-78.5%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+409.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+44580%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+442.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2175%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Содержит
больше
Витамин A
+44580%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+442.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2175%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Белки
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+883.5%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+28%
Содержит
больше
Белки
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+883.5%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 19.14g |
|
|
| Белки | 1.5g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.13g |
|
| Углеводы | 2.18g | 21.44g |
|
| Калорийность | 13kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.18g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.3g |
|
| Кальций | 105mg | 18mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.07mg |
|
| Магний | 19mg | 30mg |
|
| Фосфор | 37mg | 71mg |
|
| Калий | 252mg | 550mg |
|
| Натрий | 65mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин A | 4468IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 45mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 26µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.085mg | |
| Лейцин | 0.088mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Russet potato содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах