Сравнить продукты Китайский брокколи и Radicchio
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Марганец
+91.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+15.7%
Содержит
больше
Цинк
+59%
Содержит
больше
Медь
+459%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Содержит
больше
Кальций
+426.3%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Марганец
+91.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+15.7%
Содержит
больше
Цинк
+59%
Содержит
больше
Медь
+459%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+421.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин E
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200.9%
Содержит
больше
Витамин A
+5966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+252.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+421.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин E
+370.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+188%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+188%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 3.58g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.25g |
|
| Углеводы | 3.81g | 4.48g |
|
| Калорийность | 22kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0.9g |
|
| Кальций | 100mg | 19mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.57mg |
|
| Магний | 18mg | 13mg |
|
| Фосфор | 41mg | 40mg |
|
| Калий | 261mg | 302mg |
|
| Натрий | 7mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.138mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 60µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 255.2µg |
|
| Триптофан | 0.026mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.062mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.034mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.024mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
67%
Итоговая оценка минералов
18%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Radicchio содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах