Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+177.2%
Содержит
больше
Магний
+219.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.3%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.6%
Содержит
больше
Медь
+377.1%
Содержит
больше
Марганец
+317.1%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 128
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Железо
+177.2%
Содержит
больше
Магний
+219.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.3%
Содержит
больше
Калий
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+87.6%
Содержит
больше
Медь
+377.1%
Содержит
больше
Марганец
+317.1%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 128
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+857.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1787.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+857.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1787.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Вода
+313%
Содержит
больше
Жиры
+1013.8%
Содержит
больше
Другое
+75.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Вода
+313%
Содержит
больше
Жиры
+1013.8%
Содержит
больше
Другое
+75.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4211.3%
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4211.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 20.9g | ||
Белки | 23.03g | 19.6g | |
Жиры | 1.23g | 13.7g | |
Углеводы | 60.05g | 57.9g | |
Калорийность | 335kcal | 228kcal | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 24.7g | 37g | |
Кальций | 127mg | 128mg | |
Железо | 5mg | 13.86mg | |
Магний | 156mg | 499mg | |
Фосфор | 372mg | 734mg | |
Калий | 1332mg | 1524mg | |
Натрий | 6mg | 21mg | |
Цинк | 3.63mg | 6.81mg | |
Медь | 0.794mg | 3.788mg | |
Марганец | 0.92mg | 3.837mg | |
Селен | 12.7µg | 14.3µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин B1 | 0.747mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 1.455mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.748mg | 0.254mg | |
Витамин B6 | 0.309mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 604µg | 32µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.273mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 1.017mg | 0.76mg | |
Лейцин | 1.838mg | 1.189mg | |
Лизин | 1.58mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 1.245mg | 0.941mg | |
Валин | 1.205mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.641mg | 0.339mg | |
Насыщенные жиры | 0.316g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
16%
Итоговая оценка минералов
117%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах