Сравнить продукты Клюква фасоли и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60.8%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.6%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Селен
+715.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.404
Содержит
больше
Железо
+60.8%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+103.6%
Содержит
больше
Медь
+15.5%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Селен
+715.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.404
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин B1
+950%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+415%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+696.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+42%
Содержит
больше
Витамин B1
+950%
Содержит
больше
Витамин B2
+245%
Содержит
больше
Витамин B3
+415%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+696.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+42%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+165.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+276.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+165.3%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+276.1%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+637.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+637.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+279.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.86g | 12.23g | ||
Белки | 9.34g | 3.52g | |
Жиры | 0.46g | 1.73g | |
Углеводы | 24.46g | 12.23g | |
Калорийность | 136kcal | 76kcal | |
Клетчатка | 8.6g | ||
Кальций | 50mg | 80mg | |
Железо | 2.09mg | 1.3mg | |
Магний | 50mg | 26mg | |
Фосфор | 135mg | 60mg | |
Калий | 387mg | 213mg | |
Натрий | 1mg | 9mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.56mg | |
Медь | 0.231mg | 0.2mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.404mg | |
Селен | 1.3µg | 10.6µg | |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.515mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 207µg | 26µg | |
Триптофан | 0.111mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.131mg | |
Изолейцин | 0.412mg | 0.159mg | |
Лейцин | 0.746mg | 0.244mg | |
Лизин | 0.641mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.14mg | 0.041mg | |
Фенилаланин | 0.505mg | 0.157mg | |
Валин | 0.489mg | 0.162mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.093mg | |
Насыщенные жиры | 0.119g | 0.193g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.199g | 0.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
38%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах