Сравнить продукты Козий сыр и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+575%
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Медь
+1466.7%
Содержит
больше
Марганец
+745.5%
Содержит
больше
Кальций
+134.9%
Содержит
больше
Фосфор
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+490.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Содержит
больше
Железо
+575%
Содержит
больше
Калий
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-49.3%
Содержит
больше
Медь
+1466.7%
Содержит
больше
Марганец
+745.5%
Содержит
больше
Кальций
+134.9%
Содержит
больше
Фосфор
+45.6%
Содержит
больше
Цинк
+490.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1722.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+950%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Содержит
больше
Витамин A
+160%
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1722.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+950%
Содержит
больше
Витамин B12
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1750%
Содержит
больше
Другое
+34%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Белки
+15.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1750%
Содержит
больше
Другое
+34%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.657
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.657
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 2.22g | ||
Белки | 21.58g | 24.94g | |
Жиры | 29.84g | 27.44g | |
Углеводы | 0.12g | 2.22g | |
Калорийность | 364kcal | 356kcal | |
Сахар | 0.12g | 2.22g | |
Кальций | 298mg | 700mg | |
Железо | 1.62mg | 0.24mg | |
Магний | 29mg | 29mg | |
Фосфор | 375mg | 546mg | |
Калий | 158mg | 121mg | |
Натрий | 415mg | 819mg | |
Цинк | 0.66mg | 3.9mg | |
Медь | 0.564mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.093mg | 0.011mg | |
Селен | 3.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1464IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 407µg | 165µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | |
Витамин D | 22IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 1.148mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.54µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.227mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.805mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.893mg | 1.306mg | |
Лейцин | 1.861mg | 2.564mg | |
Лизин | 1.549mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.575mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.859mg | 1.431mg | |
Валин | 1.485mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.589mg | 1.032mg | |
Холестерин | 79mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 20.639g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.025g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах