Сравнить продукты Козий сыр и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +575% |
| Содержит больше МедьМедь | +1466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1722.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.657g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 356kcal |
|
| Белки | 21.58g | 24.94g |
|
| Жиры | 29.84g | 27.44g |
|
| 0.12g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 2.22g |
|
| Холестерин | 79mg | 114mg |
|
| Витамин D | 22IU | 20IU |
|
| Магний | 29mg | 29mg | |
| Кальций | 298mg | 700mg |
|
| Калий | 158mg | 121mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.12g | 2.22g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 375mg | 546mg |
|
| Натрий | 415mg | 819mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 563IU |
|
| Витамин A | 407µg | 165µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.093mg | 0.011mg |
|
| Селен | 3.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 21µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.657g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.431mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 1.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.025g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах