Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Козий сыр и гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.3%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит больше КальцийКальций +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит больше СеленСелен +281.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 136% 5.2% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 55% 4.8% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +146.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1722.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Гауда (сыр) DV% diff.
Медь 0.564mg 0.036mg 59%
Витамин B12 0.22µg 1.54µg 55%
Кальций 298mg 700mg 40%
Цинк 0.66mg 3.9mg 29%
Витамин A 407µg 165µg 27%
Витамин B2 0.676mg 0.334mg 26%
Фосфор 375mg 546mg 24%
Селен 3.8µg 14.5µg 19%
Натрий 415mg 819mg 18%
Железо 1.62mg 0.24mg 17%
Насыщенные жиры 20.639g 17.614g 14%
Холестерин 79mg 114mg 12%
Белки 21.58g 24.94g 7%
Витамин B3 1.148mg 0.063mg 7%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Жиры 29.84g 27.44g 4%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.03mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.34mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 7.747g 2%
Углеводы 0.12g 2.22g 1%
Калий 158mg 121mg 1%
Калорийность 364kcal 356kcal 0%
Белок в 100 калориях 5.9g 7g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 143kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 28g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.36 0.48 N/A
Чистые углеводы 0.12g 2.22g N/A
Витамин D 22 IU 20 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 0.12g 2.22g N/A
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Витамин K 2.5µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.657g 0%
Триптофан 0.227mg 0.352mg 0%
Треонин 0.805mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.306mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.564mg 0%
Лизин 1.549mg 2.654mg 0%
Метионин 0.575mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 1.431mg 0%
Валин 1.485mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.589mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1750%
Содержит больше ДругоеДругое +34%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.657g

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.