Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Колерование
  5. Compare
  6. Колерование vs. Poi

Сравнить продукты Колерование и Poi

Сравнить

Инфографика

Колерование vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Колерование
Колерование
5
:
5
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +116.4%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Марганец +129.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.166
Колерование
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 24% 15% 49% 35% 57% 19% 54% 22% 15%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +643.8%
Содержит больше Фосфор +189.7%
Содержит больше Калий +116.4%
Содержит больше Цинк +213.6%
Содержит больше Селен +285.7%
Содержит больше Железо +37.5%
Содержит больше Магний +20%
Содержит меньше Натрий -97.2%
Содержит больше Марганец +129.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.166

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Колерование
Колерование
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин C +147.5%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B1 +103.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Колерование
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 33% 16% 27% 19% 24% 41% 9% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +300%
Содержит больше Витамин C +147.5%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B1 +103.1%
Содержит больше Витамин B3 +10.8%
Содержит больше Витамин B6 +56.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Колерование
Колерование
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +1231.6%
Содержит больше Жиры +5321.4%
Содержит больше Другое +241%
Содержит больше Углеводы +141.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Колерование
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1231.6%
Содержит больше Жиры +5321.4%
Содержит больше Другое +241%
Содержит больше Углеводы +141.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Колерование
Колерование
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19436.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Колерование
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.276 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19436.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +375.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Колерование Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Колерование Poi Мнение
9.47g 26.83g Poi
Белки 5.06g 0.38g Колерование
Жиры 7.59g 0.14g Колерование
Углеводы 11.27g 27.23g Poi
Калорийность 132kcal 112kcal Колерование
Сахар 0.39g Колерование
Клетчатка 1.8g 0.4g Колерование
Кальций 119mg 16mg Колерование
Железо 0.64mg 0.88mg Poi
Магний 20mg 24mg Poi
Фосфор 113mg 39mg Колерование
Калий 396mg 183mg Колерование
Натрий 433mg 12mg Poi
Цинк 0.69mg 0.22mg Колерование
Медь 0.16mg 0.166mg Poi
Марганец 0.161mg 0.37mg Poi
Селен 2.7µg 0.7µg Колерование
Витамин A 264IU 66IU Колерование
Витамин A, RAE 64µg 3µg Колерование
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 9.9mg 4mg Колерование
Витамин B1 0.064mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.116mg 0.04mg Колерование
Витамин B3 0.993mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.387mg 0.293mg Колерование
Витамин B6 0.174mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 11µg 21µg Poi
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.07mg Колерование
Треонин 0.192mg Колерование
Изолейцин 0.284mg Колерование
Лейцин 0.443mg Колерование
Лизин 0.381mg Колерование
Метионин 0.117mg Колерование
Фенилаланин 0.254mg Колерование
Валин 0.325mg Колерование
Гистидин 0.151mg Колерование
Холестерин 23mg 0mg Poi
Насыщенные жиры 4.733g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 2.149g 0.011g Колерование
Полиненасыщенные жиры 0.276g 0.058g Колерование

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Колерование Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Колерование
Колерование vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Колерование
Колерование vs Батат
Батат
Колерование
Колерование vs Помидор
Помидор
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Колерование
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
32%
Колерование
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Poi
Poi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.704g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.