Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Копченый лосось
  5. Compare
  6. Копченый лосось vs. Scallop

Сравнить продукты Копченый лосось и Scallop

Сравнить

Инфографика

Копченый лосось vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Копченый лосось
Копченый лосось
4
:
6
Scallop
Scallop
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Медь +597%
Содержит больше Селен +49.3%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +159.8%
Содержит больше Калий +79.4%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +70.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 667
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Scallop
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Медь +597%
Содержит больше Селен +49.3%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +159.8%
Содержит больше Калий +79.4%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Марганец +70.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 667

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Копченый лосось
Копченый лосось
10
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Витамин A +1640%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +338.7%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Scallop
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Содержит больше Витамин A +1640%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3 +338.7%
Содержит больше Витамин B5 +137.7%
Содержит больше Витамин B6 +148.2%
Содержит больше Витамин B12 +51.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
3
:
2
Scallop
Scallop
Содержит больше Жиры +414.3%
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Scallop
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше Жиры +414.3%
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Копченый лосось
Копченый лосось
2
:
1
Scallop
Scallop
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2367.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +348.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Scallop
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.222 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2367.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +348.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Копченый лосось Scallop
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Копченый лосось Scallop Мнение
0g 5.41g Scallop
Белки 18.28g 20.54g Scallop
Жиры 4.32g 0.84g Копченый лосось
Углеводы 0g 5.41g Scallop
Калорийность 117kcal 111kcal Копченый лосось
Крахмал 3.69g Scallop
Кальций 11mg 10mg Копченый лосось
Железо 0.85mg 0.58mg Копченый лосось
Магний 18mg 37mg Scallop
Фосфор 164mg 426mg Scallop
Калий 175mg 314mg Scallop
Натрий 672mg 667mg Scallop
Цинк 0.31mg 1.55mg Scallop
Медь 0.23mg 0.033mg Копченый лосось
Марганец 0.017mg 0.029mg Scallop
Селен 32.4µg 21.7µg Копченый лосось
Витамин A 87IU 5IU Копченый лосось
Витамин A, RAE 26µg 2µg Копченый лосось
Витамин E 1.35mg 0mg Копченый лосось
Витамин D 685IU 2IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg 0µg Копченый лосось
Витамин B1 0.023mg 0.012mg Копченый лосось
Витамин B2 0.101mg 0.024mg Копченый лосось
Витамин B3 4.72mg 1.076mg Копченый лосось
Витамин B5 0.87mg 0.366mg Копченый лосось
Витамин B6 0.278mg 0.112mg Копченый лосось
Витамин B9, общий 2µg 20µg Scallop
Витамин B12 3.26µg 2.15µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg 0µg Копченый лосось
Триптофан 0.205mg 0.173mg Копченый лосось
Треонин 0.801mg 0.629mg Копченый лосось
Изолейцин 0.842mg 0.692mg Копченый лосось
Лейцин 1.486mg 1.226mg Копченый лосось
Лизин 1.679mg 1.258mg Копченый лосось
Метионин 0.541mg 0.487mg Копченый лосось
Фенилаланин 0.714mg 0.597mg Копченый лосось
Валин 0.942mg 0.645mg Копченый лосось
Гистидин 0.538mg 0.314mg Копченый лосось
Холестерин 23mg 41mg Копченый лосось
Транс-жиры 0.009g Копченый лосось
Насыщенные жиры 0.929g 0.218g Scallop
0.267g 0.104g Копченый лосось
0.183g 0.072g Копченый лосось
0.073g 0.005g Копченый лосось
Мононенасыщенные жиры 2.023g 0.082g Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.995g 0.222g Копченый лосось
0.002g Scallop

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Копченый лосось Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
Копченый лосось
30%
Scallop
Итоговая оценка минералов
49%
Копченый лосось
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Копченый лосось
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.