Сравнить продукты Копченый лосось и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+296.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.8%
Содержит
больше
Калий
+108.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Железо
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+296.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Селен
+24.6%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.8%
Содержит
больше
Калий
+108.6%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+33.8%
Содержит
больше
Витамин D
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.6%
Содержит
больше
Витамин A
+33.8%
Содержит
больше
Витамин D
+13.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+13400%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+91.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Другое
+13400%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+91.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.223
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.223
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 21.11g |
|
| Жиры | 4.32g | 8.26g |
|
| Калорийность | 117kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 11mg | 30mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.64mg |
|
| Магний | 18mg | 25mg |
|
| Фосфор | 164mg | 249mg |
|
| Калий | 175mg | 365mg |
|
| Натрий | 672mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Селен | 32.4µg | 26µg |
|
| Витамин A | 87IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 2.15mg |
|
| Витамин D | 685IU | 604IU |
|
| Витамин D | 17.1µg | 15.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.101mg |
|
|
| Витамин B3 | 4.72mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 2µg |
|
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 5.79µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.205mg |
|
|
| Треонин | 0.801mg |
|
|
| Изолейцин | 0.842mg |
|
|
| Лейцин | 1.486mg |
|
|
| Лизин | 1.679mg |
|
|
| Метионин | 0.541mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.714mg |
|
|
| Валин | 0.942mg |
|
|
| Гистидин | 0.538mg |
|
|
| Холестерин | 23mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.53g |
|
| 0.267g | 0.54g |
|
|
| 0.183g | 0.376g |
|
|
| 0.073g | 0.13g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 1.225g |
|
| 0.014g |
|
||
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
102%
Итоговая оценка минералов
49%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.601g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Steelhead trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах