Сравнить продукты Копченый лосось и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+111%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Цинк
+309.7%
Содержит
больше
Марганец
+405.9%
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+111%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-90.3%
Содержит
больше
Цинк
+309.7%
Содержит
больше
Марганец
+405.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+239.6%
Содержит
больше
Витамин A
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B3
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+239.6%
Содержит
больше
Витамин A
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+73.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Другое
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+73.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Насыщенные жиры:
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
2.755 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.28g | 24.47g |
|
| Жиры | 4.32g | 7.51g |
|
| Калорийность | 117kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 11mg | 33mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.47mg |
|
| Магний | 18mg | 42mg |
|
| Фосфор | 164mg | 346mg |
|
| Калий | 175mg | 406mg |
|
| Натрий | 672mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.23mg | 0.092mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.086mg |
|
| Селен | 32.4µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 87IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 39µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 3.26µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.205mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.801mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 0.842mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.486mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 1.679mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.714mg | 0.955mg |
|
| Валин | 0.942mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.721mg |
|
| Холестерин | 23mg | 77mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.929g | 1.162g |
|
| 0.267g | 1.206g |
|
|
| 0.183g | 0.406g |
|
|
| 0.073g | 0.209g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 2.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
35%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 607mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $14)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах