Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Корица и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Корица vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +824.4%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Калий +244.8%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +42.4%
Содержит больше Марганец +20448.2%
Содержит больше Кальций +10.7%
Содержит больше Фосфор +1039.1%
Содержит больше Цинк +111.5%
Содержит больше Селен +471%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +824.4%
Содержит больше Магний +57.9%
Содержит больше Калий +244.8%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +42.4%
Содержит больше Марганец +20448.2%
Содержит больше Кальций +10.7%
Содержит больше Фосфор +1039.1%
Содержит больше Цинк +111.5%
Содержит больше Селен +471%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1264.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1068.4%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +222.4%
Содержит больше Витамин K +1735.3%
Содержит больше Витамин A +105.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +1085.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +1264.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1068.4%
Содержит больше Витамин B5 +10.2%
Содержит больше Витамин B6 +222.4%
Содержит больше Витамин K +1735.3%
Содержит больше Витамин A +105.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2 +1085.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +5782.5%
Содержит больше Белки +401.3%
Содержит больше Жиры +1512.9%
Содержит больше Вода +378.3%
Содержит больше Другое +123.1%
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +5782.5%
Содержит больше Белки +401.3%
Содержит больше Жиры +1512.9%
Содержит больше Вода +378.3%
Содержит больше Другое +123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2378.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +579.4%
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2378.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +579.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Корица Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Корица Пармезан Мнение
27.49g 1.37g Корица
Белки 3.99g 20g Пармезан
Жиры 1.24g 20g Пармезан
Углеводы 80.59g 1.37g Корица
Калорийность 247kcal 265kcal Пармезан
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 2.17g 0g Пармезан
Клетчатка 53.1g 0g Корица
Кальций 1002mg 1109mg Пармезан
Железо 8.32mg 0.9mg Корица
Магний 60mg 38mg Корица
Фосфор 64mg 729mg Пармезан
Калий 431mg 125mg Корица
Натрий 10mg 1529mg Корица
Цинк 1.83mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.339mg 0.238mg Корица
Марганец 17.466mg 0.085mg Корица
Селен 3.1µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 295IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 15µg 160µg Пармезан
Витамин E 2.32mg 0.17mg Корица
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин C 3.8mg 0mg Корица
Витамин B1 0.022mg 0.029mg Пармезан
Витамин B2 0.041mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 1.332mg 0.114mg Корица
Витамин B5 0.358mg 0.325mg Корица
Витамин B6 0.158mg 0.049mg Корица
Витамин B9, общий 6µg 10µg Пармезан
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 31.2µg 1.7µg Корица
Триптофан 0.049mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.136mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.146mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.253mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.243mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.078mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.146mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.224mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.117mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Корица
Насыщенные жиры 0.345g 13.317g Корица
Мононенасыщенные жиры 0.246g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0.462g Пармезан
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Корица Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Корица
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
318%
Корица
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.972g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.