Корица или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами корица и пармезан
- Пармезан и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Пармезан содержит 265 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Корица имеет больше марганца, клетчатки и железа, однако пармезан имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2 и селена.
- Корица обеспечивает вас на 756% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пармезан.
- Корица имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, cinnamon, ground и Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +824.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20448.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1039.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +471% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1735.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1085.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 0.085mg | 756% |
| Клетчатка | 53.1g | 0g | 212% |
| Фосфор | 64mg | 729mg | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Железо | 8.32mg | 0.9mg | 93% |
| Натрий | 10mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.345g | 13.317g | 59% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.486mg | 34% |
| Белки | 3.99g | 20g | 32% |
| Жиры | 1.24g | 20g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Селен | 3.1µg | 17.7µg | 27% |
| Углеводы | 80.59g | 1.37g | 26% |
| Витамин K | 31.2µg | 1.7µg | 25% |
| Цинк | 1.83mg | 3.87mg | 19% |
| Витамин A | 15µg | 160µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.246g | 6.098g | 15% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.17mg | 14% |
| Медь | 0.339mg | 0.238mg | 11% |
| Кальций | 1002mg | 1109mg | 11% |
| Калий | 431mg | 125mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.332mg | 0.114mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.158mg | 0.049mg | 8% |
| Магний | 60mg | 38mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.068g | 0.462g | 3% |
| Холин | 11mg | 20.7mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 247kcal | 265kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 0.325mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.49g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.253mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.243mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.078mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.146mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.224mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.752mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5782.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1512.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +378.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2378.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.4% |
