Сравнить продукты Краб и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+647.1%
Содержит
больше
Медь
+1708.9%
Содержит
больше
Марганец
+516.7%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Калий
+83.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+647.1%
Содержит
больше
Медь
+1708.9%
Содержит
больше
Марганец
+516.7%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Калий
+83.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1450%
Содержит
больше
Витамин B3
+621%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+382.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8150%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1450%
Содержит
больше
Витамин B3
+621%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин B12
+382.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8150%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+238%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Другое
+238%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Насыщенные жиры:
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
0.258 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.88g | 24.84g | |
Жиры | 0.74g | 1.3g | |
Калорийность | 83kcal | 118kcal | |
Кальций | 91mg | 21mg | |
Железо | 0.5mg | 1.14mg | |
Магний | 36mg | 37mg | |
Фосфор | 234mg | 143mg | |
Калий | 259mg | 475mg | |
Натрий | 563mg | 53mg | |
Цинк | 3.81mg | 0.51mg | |
Медь | 0.814mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.074mg | 0.012mg | |
Селен | 42.9µg | 46.8µg | |
Витамин A | 2IU | 165IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 50µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.081mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.006mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 0.69µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.226mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.307mg | 2.019mg | |
Лизин | 1.386mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.735mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.97mg | |
Валин | 0.806mg | 1.28mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.731mg | |
Холестерин | 97mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.299g | |
0.067g | 0.213g | ||
0.101g | 0.035g | ||
0.009g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.268g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.403g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
22%
Итоговая оценка минералов
89%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах