Сравнить продукты Краб и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+589.8%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Содержит
больше
Железо
+182%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+23%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+589.8%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Содержит
больше
Железо
+182%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Калий
+61.8%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин E
+34.3%
Содержит
больше
Витамин C
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+387%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+294.6%
Содержит
больше
Витамин E
+34.3%
Содержит
больше
Витамин C
+371.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+5900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+387%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+294.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+1466.2%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+38.5%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+1466.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3613.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+960.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3613.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+960.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.88g | 23.03g | |
Жиры | 0.74g | 11.59g | |
Калорийность | 83kcal | 203kcal | |
Кальций | 91mg | 74mg | |
Железо | 0.5mg | 1.41mg | |
Магний | 36mg | 41mg | |
Фосфор | 234mg | 303mg | |
Калий | 259mg | 419mg | |
Натрий | 563mg | 115mg | |
Цинк | 3.81mg | 1.27mg | |
Медь | 0.814mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.074mg | 0.04mg | |
Селен | 42.9µg | 46.8µg | |
Витамин A | 2IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 36µg | |
Витамин E | 1.84mg | 1.37mg | |
Витамин D | 0IU | 214IU | |
Витамин D | 0µg | 5.4µg | |
Витамин C | 3.3mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.112mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.299mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 4.124mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.74mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 12µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 13.14µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.258mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.01mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.061mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.872mg | |
Лизин | 1.386mg | 2.115mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.682mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.899mg | |
Валин | 0.806mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.678mg | |
Холестерин | 97mg | 77mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 2.615g | |
0.067g | 1.105g | ||
0.101g | 0.909g | ||
0.009g | 0.071g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.79g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2.735g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
179%
Итоговая оценка минералов
89%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.414g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах