Сравнить продукты Краб и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+765.9%
Содержит
больше
Медь
+1669.6%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+765.9%
Содержит
больше
Медь
+1669.6%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+14.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2225%
Содержит
больше
Витамин B3
+693.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.5
Содержит
больше
Витамин C
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2225%
Содержит
больше
Витамин B3
+693.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+132.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Белки
+47.1%
Содержит
больше
Жиры
+132.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.88g | 26.3g |
|
| Жиры | 0.74g | 1.72g |
|
| Калорийность | 83kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 91mg | 40mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.24mg |
|
| Магний | 36mg | 37mg |
|
| Фосфор | 234mg | 201mg |
|
| Калий | 259mg | 522mg |
|
| Натрий | 563mg | 57mg |
|
| Цинк | 3.81mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.814mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.017mg |
|
| Селен | 42.9µg | 49µg |
|
| Витамин A | 2IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 35µg |
|
| Витамин E | 1.84mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 3.33µg | 3.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.226mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 0.727mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 0.776mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 1.307mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.452mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.708mg | 1.027mg |
|
| Валин | 0.806mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 97mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.201g | 0.365g |
|
| 0.067g | 0.273g |
|
|
| 0.101g | 0.048g |
|
|
| 0.009g | 0.022g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.588g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
53%
Итоговая оценка минералов
89%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс