Сравнить продукты Краб и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+618.9%
Содержит
больше
Медь
+1935%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+618.9%
Содержит
больше
Медь
+1935%
Содержит
больше
Фосфор
+21.8%
Содержит
больше
Калий
+67.6%
Содержит
меньше
Натрий
-76.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин E
+384.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+298.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.1%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+6300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Содержит
больше
Витамин E
+384.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+55%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+298.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+28.1%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+6300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+195.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+128.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+128.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+245%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.88g | 23.48g | |
Жиры | 0.74g | 1.69g | |
Калорийность | 83kcal | 116kcal | |
Кальций | 91mg | 62mg | |
Железо | 0.5mg | 0.42mg | |
Магний | 36mg | 27mg | |
Фосфор | 234mg | 285mg | |
Калий | 259mg | 434mg | |
Натрий | 563mg | 132mg | |
Цинк | 3.81mg | 0.53mg | |
Медь | 0.814mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.074mg | 0.13mg | |
Селен | 42.9µg | 41.1µg | |
Витамин A | 2IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 38µg | |
Витамин E | 1.84mg | 0.38mg | |
Витамин D | 0IU | 73IU | |
Витамин D | 0µg | 1.8µg | |
Витамин C | 3.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 15µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.226mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.386mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.917mg | |
Валин | 0.806mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.691mg | |
Холестерин | 97mg | 84mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.4g | |
0.067g | 0.235g | ||
0.101g | 0.283g | ||
0.009g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.587g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
44%
Итоговая оценка минералов
89%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс